コンビニにあるもの。
想像してみてください。
たくさんあるでしょう。
何がありますか？
それは誘惑です。
お菓子や美味しい食べ物が多いです。
ダイエットの敵は多くいます。
我慢しないといけませんが、
できない方もいるでしょう。
つい手を取って買ってしまう。
そして食べてしまう。
こういう事は良くないです。
しかしやる人は多いです。
高カロリーの物を食べる事。
必要ない物を食べる事。
それは体重の増加になります。
ダイエットへの失敗になりますね。
最悪の結果になります。
ダイエットは我慢です。
忍耐がけっこういります。
どう耐えて頑張るのか？
どう乗り越えるのか？
これが大きな課題になります。
乗り越えるべき問題です。
運動しても気を紛らわす。
読書でもして気分転換。
ゼロカロリーの物でしのぐ。
などの対策がありますね。
ダイエットは・・・
気持ちを落ち着かせる。
決して慌てない。
長い目で見る。
これらが重要となります。
焦りは失敗を生みます。
心の乱れもそうです。
メンタルが鍵となります。
メンタルを制する。
それは難しいです。
人の心は弱いからです。
しかし強くなる事はできます。
ダイエットは心の強さが必要です。
ポジティブな気持ちを持つのです
そして成功を祈りましょう。
