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運動系のダイエットをしていて、スポーツクラブのジムや公営のプールを利用している方もいるかと思います。そんな方は水虫・爪水虫の感染しないように少し意識した方がいいかもしれません。 水虫は白癬菌というカビの一種が皮膚に感染することで発症します...

もしダイエット中に白髪が増えたり、髪の毛が抜け出したら、そのダイエット方法をすぐに見直した方がよさそうです。 過激なダイエットにより、体が栄養不足になると、髪の毛にまで栄養が回らず白髪になります。できるだけ和食中心のバランスのいい食...

日本の音楽グループ「Charisma.com」（カリスマドットコム）が3月2日にリリースしたミニアルバム『愛泥C』より、リード曲の「サプリミナル・ダイエット」のミュージックビデオを公開しています。 Charisma.comは「いつか」さん...

食後のデザート。 ちょっと足りない分を補ったり、お口直しにと、とってもおいしいですよね。でも、ちょっと待って下さい。実は食後すぐのデザートはとっても危険なんです。 血糖値が上昇 ご飯を食べると、すぐに消化・吸収が始まり血糖値が上昇します。...

ダイエットというと、体を動かして、汗をたくさんかいて…、というイメージから夏が最適と思いがちですが、実は最も効率的にダイエットできるのは冬です。もっと言うと寒い真冬の時期です。 基礎代謝が関係している なぜ冬のダイエットが効率が良いかという...

太っているから彼氏・彼女がいないのか、または彼氏・彼女がいないから太るのか…。なんとなく、傾向があるような気がしてましたが、とある研究によって明らかにされました。 オーストラリアのクイーンズランド技術大学のキャサリン・ハンナ博士とピーター...

5ファクターダイエットってご存じですか？ 5ファクターダイエットとは、ハリウッドセレブのトレーナーである ハーレイ・パスターナック氏が考案したダイエット法です。 海外セレブも実践したことで有名になりました。レディー・ガガ、アリシア・キーズ...

ダイエット中とは言え、甘いものが食べたくなったり、ちょっと小腹が空いた時にはどうしても間食したくなってしまいますよね。 実は同じ間食をするにしても太りにくい方法があるのです。 午後3時の間食が一番太りにくい 3時と言えば「おやつの時間」です...

ダイエット中とは言え、どうしてもおやつを食べたくなる時がありますよね。できればカロリーが少なく、栄養バランスがよいものを食べたいのですが、なかなか難しい時があります。 カロリー面から言えば、以前にご紹介したこんにゃくせんべいが最適なのかも...

少し前から酵素ダイエットが流行しています。 果たして酵素ダイエットは本当に効果があるのでしょうか。 酵素はそのままでは吸収されない 実は酵素はタンパク質で出来ています。タンパク質は胃や腸で消化されて分解されてアミノ酸になった後、吸収されま...